A rede de ligações neuronais, ou seja a memória, será mais densa no indivíduo que utiliza o cérebro mais intensamente e menos densa naquele que, em qualquer fase da vida, deixe de estimulá-lo.
- A memória é como um músculo, se não usar atrofia e este fato se estende a toda a atividade cerebral.
- Um aposentado, pode perceber perda de capacidade de raciocínio e de memorização, mesmo seis meses depois do último dia de trabalho … no entanto, a capacidade intelectual desenvolvida pode ser recuperada ou aumentada, frente a novas demandas … esse mesmo tipo de situação pode ocorrer com crianças e adolescentes, se forem privados de informações.
- O número de neurônios é estável ao longo da vida, mas as comunicações que eles estabelecem são estimuladas ou desestimuladas conforme o grau de atividade cerebral.
- Os vários conceitos e técnicas citados aqui aumentam a quantidade e qualidade das conexões neurais que podem ser significativamente aumentadas se você se conscientizar e fazer práticas deliberadas.
- Para aumentar as suas conexões neurais … crie bons hábitos cognitivos tais como … criar ou adotar ferramentas cognitivas, fechar os olhos e relembrar uma passagem importante do livro ou de uma conversa, ler e escrever ativamente, fazer anotações e resumos, usar mnemônicos, criar e contar histórias, fazer perguntas e desenvolver o senso crítico, pensar sobre um assunto importante que queiras resolver antes de dormir, fazer check list de pontos importantes para fazer alguma coisa, montar uma biblioteca de conceitos e blocos de informações e assim por diante … quanto maior o esforço mental, maior será o seu desempenho para ganhar conhecimento e inteligência … os avanços da neurociência têm comprovado isso!
Saiba mais.
- Informações.
- Como se tornar um especialista.
- Prática Deliberada.
- Kit de Ferramentas Cognitivas.
- Contação de Histórias.
- Leitura Ativa.
- Escrita Ativa.
- Sono e aprendizagem
- Check Lists.
- Informações.
- Conceitos.
- Conscientizar.
- Funções Cognitivas, fechar os olhos e relembrar uma passagem importante do livro ou de uma conversa, ler e escrever ativamente, fazer anotações e resumos, usar mnemônicos, criar e contar histórias, fazer perguntas e desenvolver o senso crítico, pensar sobre um assunto importante que queiras resolver antes de dormir, fazer check list de pontos importantes para fazer alguma coisa, montar uma biblioteca de conceitos e blocos de informações e assim por diante … quanto maior o esforço mental, maior será o seu desempenho para ganhar conhecimento e inteligência … os avanços da neurociência têm comprovado isso!
