O que é Autoconsciência?
Autoconsciência é a capacidade de uma pessoa conhecer e perceber a si mesma …
Perceber e controlar pensamentos e emoções. Uma pessoa com bom nível de autoconsciência tem autoavaliações realistas. É honesta consigo mesma sem ser demasiadamente crítica ou esperançosa. Equilibra bem todos os componentes da IE: autoconsciência, autocontrole, motivação, empatia e sociabilidade.
Características das pessoas com autoconsciência
Figura. Características das pessoas com ao autoconsciência.
A autoconsciência pode ser vista como o nosso sistema de crenças e valores morais. Funciona como um filtro para aprovar ou desaprovar condutas, atos e intenções próprias ou de outras pessoas, diagnosticar uma situação, saber o que deve ser feito e se temos condições e capacidades técnicas e emocionais para atender as expectativas. É a autoconsciência que conecta eventos externos e internos com emoções, sentimentos e comportamentos. Evolui com a idade, pode ser desenvolvida e está altamente relacionada com moral (conjunto de valores) e ética (investigação e avaliação da moral).
Fórmula da Autoconsciência
Autoconsciência – reflexão + percepção + equilíbrio + compreensão de si mesmo + valores + crenças.
Benefícios da autoconsciência
A autoconsciência está conectada com várias outras habilidades emocionais valorizadas pelas empresas, tais como:
- Percepção. A autoconsciência reconhece onde os nossos pensamentos e emoções estão nos levando e ajuda a fazer mudanças.
- Liderança. Desenvolve a capacidade de liderar com propósito, confiança, autenticidade e abertura.
- Eficácia. A autoconsciência prioriza as questões mais importantes para atingir o resultado esperado.
- Aprendizado. Ajuda a criar ferramentas mentais para resolver necessidades e problemas de forma mais eficiente.
- Confiança. A autoconsciência cria caminhos mentais alternativos e gera resiliência e flexibilidade para atingir objetivos.
- Autocontrole. A autoconsciência estabelece as regras de referência para o autocontrole.
- Motivação. A autoconsciência controla pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos para motivar ações.
- Empatia. A autoconsciência exige e desenvolve a empatia para obter feedback das pessoas em relação às nossa atitudes e comportamentos.
- Criatividade. A autoconsciência nos faz enxergar a nós mesmos e o mundo por vários ângulos; perceber novos valores e propor novas soluções.
- Simplificação. A autoconsciência contribui para otimizar processos, reduzir desperdícios, custos e gerar economia.
Check list para Desenvolver a Autoconsciência
Uma boa prática para desenvolver a a autoconsciência é ganhar o hábito de refletir e avaliar os pontos fortes e fracos com relação aos 5 componentes da IC: conhecer a oferta, fluência situacional, fazer contatos, atingir metas e inteligência emocional.
- Fazer autodiagnósticos e planos de ação mensais para desenvolver habilidades técnicas e emocionais específicas. (30 minutos/mês)
- Avaliar diariamente a execução do plano e resultados do dia anterior, desvios e planejar o dia corrente. (10 minutos/dia)
- Colocar o plano em lugar visível para que você possa lembrar, consultar, e registre a execução do plano diariamente.
- Fazer boas perguntas para si mesmo e não bloquear a sua resposta mental.
- Escrever e registrar pensamentos, dificuldades e insights (compreensão das situações) no plano de ação diariamente.
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