Autoconsciência ⋆ Colaborae

Autoconsciência é a capacidade de uma pessoa conhecer e perceber a si mesma …
Perceber e controlar pensamentos e emoções.
Fazer autoavaliações periódicas e oportunas e realistas.
O equilíbrio é uma característica marcante de pessoas autonscientes … que refletem várias vezes para chegar ao equilíbrio ou caminho do meio.
Uma pessoa autoconsciente é honesta consigo mesma sem ser demasiadamente crítica ou esperançosa.
Equilibra autoconsciência, autocontrole, motivação, empatia e sociabilidade … pilares da inteligência emocional.
A autoconsciência pode ser vista como uma ferramenta para refletir e avaliar continuamente crenças e valores morais.
Funciona como um filtro para aprovar justificar crenças, desaprovar condutas, atos e intenções próprias ou de outras pessoas, diagnosticar uma situação, saber o que deve ser feito e se temos condições e capacidades técnicas e emocionais para atender as expectativas.
É a autoconsciência que conecta e controla emoções, sentimentos e comportamentos, tendo como referência as crenças,
Evolui com a idade, pode ser desenvolvida e está altamente relacionada com moral (conjunto de valores) e ética (investigação e avaliação da moral).

Fórmula da Autoconsciência

Autoconsciência = função (reflexão + percepção + equilíbrio + compreensão de si mesmo + valores + crenças + …)

nefícios da autoconsciência

A autoconsciência está conectada com várias outras habilidades emocionais valorizadas pelas empresas, tais como:

Percepção. A autoconsciência reconhece onde os nossos pensamentos e emoções estão nos levando e ajuda a fazer mudanças.
Liderança. Desenvolve a capacidade de liderar com propósito, confiança, autenticidade e abertura.
Eficácia. A autoconsciência prioriza as questões mais importantes para atingir o resultado esperado.
Aprendizado. Ajuda a criar ferramentas mentais para resolver necessidades e problemas de forma mais eficiente.
Confiança. A autoconsciência cria caminhos mentais alternativos e gera resiliência e flexibilidade para atingir objetivos.
Autocontrole. A autoconsciência estabelece as regras de referência para o autocontrole.
Motivação. A autoconsciência controla pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos para motivar ações.
Empatia. A autoconsciência exige e desenvolve a empatia para obter feedback das pessoas em relação às nossa atitudes e comportamentos.
Criatividade. A autoconsciência nos faz enxergar a nós mesmos e o mundo por vários ângulos; perceber novos valores e propor novas soluções.
Simplificação. A autoconsciência contribui para otimizar processos, reduzir desperdícios, custos e gerar economia.

Uma boa prática para desenvolver a a autoconsciência é ganhar o hábito de refletir e avaliar os pontos fortes e fracos com relação aos 5 componentes da IC: conhecer a oferta, fluência situacional, fazer contatos, atingir metas e inteligência emocional.

Fazer autodiagnósticos e planos de ação mensais para desenvolver habilidades técnicas e emocionais específicas. (30 minutos/mês)
Avaliar diariamente a execução do plano e resultados do dia anterior, desvios e planejar o dia corrente. (10 minutos/dia)
Colocar o plano em lugar visível para que você possa lembrar, consultar, e registre a execução do plano diariamente.
Fazer boas perguntas para si mesmo e não bloquear a sua resposta mental.
Escrever e registrar pensamentos, dificuldades e insights (compreensão das situações) no plano de ação diariamente.

Autoconsciência