Atenção ... Controle da Consciência ⋆ Colaborae

Atenção … é uma função cognitiva e habilidade que pode ser desenvolvida de forma consciente e via prática deliberada e … influi diretamente na inteligência ou capacidade cognitiva.

Um dos propósitos do estudo da atenção é aumentar o desempenho cognitivo, ganhar conhecimento e inteligência.
É o “controle da consciência” e oposto de distração!
É uma função essencial para controle dos recursos escassos do sistema cognitivo humano.
Permite selecionar um aspecto discreto da informação e ignorar todos os outros que chegam aos 5 sentidos.
Não é uma atividade fim e sim uma atividade meio, está na base de todas as outras.
É modulada pelo pensamento, linguagem, memória, percepção e aprendizagem.
O sistema cognitivo é um conjunto de funções cognitivas que sempre trabalham em conjunto.
Todas as habilidades cognitivas, incluindo a atenção, podem ser treinadas e melhoradas.

Prestar Atenção … significa focalizar a consciência, concentrar os processos mentais em uma única tarefa principal e colocar as demais em segundo plano.

O nosso cérebro está continuamente mudando a sua estrutura por causa da “neuroplasticidade”, ou a capacidade de esquecer.
Aquilo que você foca a atenção tem o poder especial para marcar, mudar o seu cérebro, não ser esquecido, e o que você não exercita é gradativamente esquecido (esse é um ponto chave para técnicas de memorização).
O não exercício de relembrar é interpretado pelo cérebro como “para ser esquecido”.
O processo de seleção atencional depende não apenas da história prévia do sistema selecionador (memórias, significado pessoal e emocional dos estímulos), mas também das expectativas geradas sobre eventos futuros.
Atenção é como uma combinação de holofote e aspirador de informações – ilumina tudo aquilo em que você focaliza e depois suga tudo para o seu cérebro.

Atenção é a tomada de posse pela mente, de forma clara e vívida, de um dentre o que parecem vários objetos ou linhas de pensamento simultaneamente possíveis.
William James (1890)

Atenção, Autocontrole e Inteligência Emocional.

O “autocontrole” é uma das habilidades chave para a “inteligência emocional” e está diretamente conectado com a “atenção … fazem parte da mesma musculatura.

A habilidade de autocontrole significa controlar a atenção para si mesmo e se comportar como planejado.
Autocontrole, autoconsciência, empatia, automotivação e sociabilidade, são habilidades fundamentais da inteligência emocional (ver indicadores emocionais)
Têm nas suas misturas as funções cognitivas [1], [2], [3]como atenção, percepção, memória, linguagem, pensamento e aprendizagem.
A inteligência emocional tem a característica de ser subjacente (implícita, subentendida, tácita, não expressa em palavras, silenciosa) em relação as “inteligências cognitiva e técnica”.

Sintomas da falta de Atenção

A falta de atenção causa muitos problemas.

Sensação de incapacidade.
Distração.
Falta de foco.
Não sustentar por muito tempo o foco em uma tarefa.
Dificuldade de socialização.
Não terminar o que começou.
Queda significativa na produtividade para estudar, aprender e executar tarefas.
Atrapalhar rotinas, hábitos, caminhos.
Gerar sentimento de culpa ou ansiedade.
Procrastinação (postergar atividades planejadas), já que não é fácil controlar a atenção para coisas que não julgamos interessantes.

A melhor forma de tornar as coisas interessantes e importantes e “DIGNAS DE ATENÇÃO” é atrelá-las a objetivos de longo, médio e curto prazos … estes de forma articulada.

Exemplos de principais causas da dificuldade de concentração que tiram o foco da sua atenção para uma tarefa são:

Procrastinação.
Redes sociais.
Problemas emocionais.
Exaustão.
Falta de organização.
Realização de várias tarefas ao mesmo tempo.
Ambiente não propicio á tarefa … ruído, temperatura, etc.
Preocupações.

A atenção é um sistema complexo.

Estudar sobre a função cognitiva atenção melhora o seu desempenho para aprender, resolver problemas e desenvolver a criatividade.

Deve ser desenvolvida de forma consciente e deliberada.

( consciência é uma qualidade da mente, que engloba subjetividade, autoconsciência, senciência, sapiência e a capacidade de perceber a relação entre si e um ambiente … já a deliberação significa refletir para decidir ).

Atençao um assunto muito pesquisado na filosofia da mente, na psicologia, neurologia e ciência cognitiva.

É uma função cerebral que permite selecionar um aspecto dentre um grande número de informações perceptíveis que chegam aos 5 sentidos.

Funciona como uma “engrenagem central” do sistema cognitivo humano que suporta todas as outras funções cognitivas.

É estudo de de várias ciências, como educação, psicologia, neurociência, marketing.

Controlar a atenção” é sinônimo de “autocontrole” – uma habilidade chave da inteligência emocional e sucesso na vida

Quando desenvolvemos o “controle da atenção”, percebermos sinais de desatenção ou inquietação mais facilmente em nós mesmos e nas outras pessoas.

A gestão é o método da administração de empresas para desenvolve e controla a atenção da empresa e seus colaboradores

Com teoria, prática e tempo, é possível encontrar maneiras de ativamente “trabalhar” e refinar o controle da atenção, via ferramentas mentais.

Prestar atenção é o primeiro passo para aprender qualquer coisa, ciência ou arte … tudo depende da atenção.

É essencial para memorizarão – aquisição, registro, condicionamento e recuperação da informação correta no momento certo.

Despertar a atenção é um passo fundamental do marketing para despertar curiosidade, interesse, desejo e ação de compra.

Tanto chamar quanto prestar atenção são afetados por fatores ambientais (externos) e fatores internos (emoções e sentimentos).

Um aspecto importante no entendimento e controle da atenção é a intencionalidade – o caráter involuntário e voluntário da atenção.

A intencionalidade é um estado mental de grande relevância para a psicologia cognitiva e desenvolvimento humano.

A atenção pode ser focada, por exemplo quando estamos resolvendo um problema, memorizando alguma coisa, organizando as coisas .

A atenção pode ser difusa , por exemplo, quando estamos contemplando uma paisagem, dormindo, andando, planejando.

A capacidade de atenção pode ser medida em estágios evolutivos: atenção ativa, concentrada, seletiva, alternada, dividida ou multitarefas.

Para despertar a atenção das pessoas precisamos criar estímulos.

Estímulos combinam fatores individuais (interesse, cultura, conhecimento, habilidades, profissão, valores e fatores ambientes (repetição de estímulos externos, tempo de exposição aos estímulos, movimento e mudança no ambiente ou de perspectivas, contraste, forma e estrutura da informação).

Quanto mais específico você for na identificação desses fatores, mais provável será chamar a atenção, despertar o interesse, desejo e ação de compra, através de estímulos sucessivos … é assim que o marketing explora o conceito da atenção e influencia