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Ambas as palavras significam “formar uma imagem mental ou conceito.”
Ambos envolvem o processo de pensamento.
Imaginações são imagens internas de um ser humano que não são visíveis aos sentidos.
Visualização é ver as coisas à partir do ponto de vista da pessoa, no colocar no lugar
imaginação é quando olhamos para nossa vida ou para a vida que queremos, na terceira pessoa
A realidade é algo que não é imaginado e é visível aos sentidos.
A nossa vida por ditada por realidade e imaginação
Imaginação e Visualização têm significados semelhantes, para formar uma imagem mental ou conceito … mas tem diferenças no aspecto cognitivo.
Imaginar é suave e transitório.
Visualizar é duradouro e se torna uma criação à partir da concentração da atenção / energia.
Visualizar sempre se refere à criação de uma imagem mental ou representação.
Não apenas as evidências científicas mostraram que a visualização é uma ferramenta poderosa para o autoaperfeiçoamento,
Imaginar nem sempre envolve uma visualização, pois também pode incluir outros conceitos mentais.
Imaginar’ é formar uma imagem mental ou conceito de algo … é a forma substantiva de imaginar.
A imaginação pode envolver todos os seus sentidos: tato, olfato, visão, som e paladar.
Por exemplo, se você for imaginar um dia na praia, sua imaginação envolverá vários sentidos sentidos (ex: vento, cheiro do mar, som de gaivotas, e ou pessoas, van de sorvete, etc.).
A imaginação inclui sentimentos … imaginar resposta ou sentimentos a uma situação hipotética.
O verbo visualizar significa formar uma imagem ou quadro mental.
A visualização envolve a formação de uma imagem na mente, geralmente uma visão de algo que já vimos … caso tenhamos visto, pode ser que não consigamos visualizar.
Visualizar envolve apenas imagens visuais. Se olharmos para o mesmo exemplo de um dia de inverno, a visualização leva em conta apenas a paisagem, cores, pessoas e objetos. Não leva em consideração toda a experiência, incluindo sabores, cheiro e toque.
Sinônimos de Visualizar:
divisar avistar imaginar descobrir descortinar figurar penetrar distinguir mentalizar deparar desencobrir enxergar perceber ver mais…
Por que a visualização é tão poderosa?
A visualização foca sua mente no que você deseja.
As visualizações de dados ajudam a tornar grandes quantidades de dados mais facilmente acessíveis e compreensíveis, transformando números, letras e conexões em visuais esteticamente agradáveis, facilitando o reconhecimento de padrões, tendências e a identificação de exceções.
Um dos problemas que muitas pessoas enfrentam quando almejam metas é que elas perdem o foco, tornando-se distraídas pelos acontecimentos da vida. Quando você visualiza regularmente, especialmente se você reservar um tempo definido todos os dias, isso foca sua mente.
“A visualização é uma ótima ferramenta de atenção plena que pode ajudar a combater o pânico e até mesmo as fobias. Por exemplo, se uma pessoa tem um exame ou evento de falar em público chegando, eu a encorajo a visualizar todo o episódio. Então, se ver levantando, se vestindo, indo para a escola ou para o trabalho, sentando no banco. Mais importante ainda, visualize a sensação de estresse e, em seguida, pratique estratégias de relaxamento na visualização também. Tudo isso é como um treino para o evento real e você pode usar todos os cinco sentidos para ajudar na preparação – como você se sente, o que pode ver e ouvir. Ao repetir este exercício, você pode ajudar fisicamente a acalmar o cérebro e evitar aquele modo de sobrevivência, ou fuga ou luta, para o qual nosso cérebro salta quando pensa que estamos em perigo.”
